9 храни, които помагат да се справите с киселините

Повечето от нас страдат от киселини в стомаха в един или друг момент, а понякога се случва много често. Дискомфортът може да продължи повече от няколко часа. Ако искате да опитате някои естествени начини за облекчаване на киселините, обърнете внимание на тези 10 храни:

1. Банани

Бананите са добър начин за облекчаване на киселините. Те имат много ниско съдържание на киселинни свойства и могат да помогнат за образуването на лигавица, която предотвратява влошаването на киселините и с течение на времето може да ви отърве напълно от тях.

2. Мляко

Тъй като млякото е алкално, то помага да се противодейства на всяка една киселина в стомаха и хранопровода. Това се отнася и за бадемовото, кокосовото и дори оризовото мляко.

3. Зелени зеленчуци

Ключът към облекчаването на киселините е да консумирате храни с ниско киселинно съдържание. Цитрусовите плодове, плодовите сокове и сладките неща обикновено дразнят стомаха, но броколите, аспержите, зелето и други зелени зеленчуци са чудесни за тази цел.

4. Овесени ядки

Най-хубавото при овеса е, че можете да го ядете по много различни начини. Един от най-вкусните е с кисело мляко и плодове. Тъй като и млякото помага да се отървете от киселини, съчетанието на овесени ядки с мляко е това, от което се нуждаете. Сладките овесени храни нямат толкова ползотворно въздействие.

5. Алое Вера

Алоето също е изключително полезно, за да се отървете от киселини. То обикновено се среща в кремове и гелове, но може и да се консумира, като се добави към смути, вода, зърнени храни и други ястия.

6. Сода за хляб

Това не е най-вкусната опция в списъка, но може да помогне за облекчаване на симптомите за броени минути. Опитайте първо малко количество, за да видите как ще реагира тялото ви на него. Содата също има свойства, които балансират нивата на pH в стомаха ви и това е причината да се справя ефективно с киселините.

7. Чай от джинджифил

Чаша чай също може да ви отърве от киселините. За целта настържете малко количество джинджифил в една чаша и след това я напълнете с вряща вода. Оставете да престои няколко минути и я изпийте.

8. Дъвка

Дъвката е ефектиевна за премахване на киселини поради факта, че отделяте голямо количество слюнка, докато дъвчете. Но избягвайте ментова, дъвка тъй като тя може да влоши положението.

9. Оцет

Може да ви изглежда странно, но оцетът помага при киселини. За целта трябва да смесите 1 – 2 чаени лъжички ябълков оцет с малко студена вода.