in

Как да изгорите вкъщи 400 калории за 30 минути

Случва ли ви се често времето да не ви стига да отидете до фитнес залата заради многобройните ежедневни задължения и поддръжането на баланс между семейство и работа?

Можете да запазите баланса и едновременно с това да бъдете във форма с няколко минути на ден тренировка в домашни условия. Хубаво е упражненията да се правят сутрин, тъй като тогава тялото изгаря повече калории.

Упражненията са подходящи за стягане и оформяне на тялото и ви гарантират изгарянето на поне 400 калории в рамките на 30 минути.

Ако целта ви е сваляне на килограми, първо трябва да започнете с упражнения за отслабване и след като премахнете мазнините, да преминете към оформяне и стягане на тялото.

Вижте упражненията във видеото:

  • Къде предпочитате да спортувате?

    • Вкъщи
    • Във фитнеса

КАКВО МИСЛИШ?

1 Глас
Upvote Downvote

Вашият коментар

Avatar

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Снимка: Сиела

Чалга певица е министър-председател в новия роман на Иво Сиромахов

Снимки: Styler

Кройки, материи и цветове – кои са актуалните тенденции в мъжката мода