8 съвета за красива и здрава коса

Лятото вече е тук и вероятно всички нямаме търпение да стигнем до морето. Продължителното излагане на слънце обаче е опасно за здравето на косата ни. Ултравиолетовите лъчи увреждат косата, дехидратирайки косъма, а бета лъчите унищожават пигмента и кератина в него. Затова трябва да полагаме специални грижи за косата си, когато прекарваме по-голямата част от времето си на открито. Подбрахме 8 ценни съвета, които ще помогнат на косата ни да бъде здрава, красива, жизнена и ще намалят риска от сезонния косопад.

 

Измивайте косата си редовно

Може да ви прозвучи странно, но през топлите месеци професионалистите препоръчват редовно измиване на косата, особено след плаж. Така ще премахнете следите от пот, омазняване, морска сол, хлорна вода от басейни, пясък и др. За да не изтощите прекалено много косата от честото измиване, използвайте шампоан за ежедневна употреба.

 

Носете шапки и аксесоари за коса

Най-добрият начин да предпазим косата си от слънчевите лъчи, е да носим шапка, лента за глава или шал. Освен ефектен аксесоар, те са и добра защита срещу силните слънчеви лъчи.

 

Използвайте балсам или маска за коса

Поне два пъти седмично е хубаво да използвате маска за коса, серум или ампула. Можете да нанасяте и спрей или масло със SPF защита преди излагане на слънце. Те предпазват косата ни от изсушаване и хидратират косъма.

 

Намалете употребата на сешоара и пресата

През летния сезон не е необходимо непрестанно да изправяме косата си, особено когато сме на море. Високите температури и влагата бързо ще развалят изправената с преса коса. Затова може да я вържете на опашка, плитка, кок или както ви харесва, и да използвате пресата и сешоара колкото може по-рядко.

 

Хранете се здравословно

Често през лятото не ни се ядат тежки храни, а повече плодове, зеленчуци, морски дарове. Те са изключително полезни и за косата ни, тъй като са богати на витамини А и В и Омега 3. Не забравяйте да приемате и повече течности, за да не се обезводните.

 

Изберете подходяща четка за коса

Изборът на четка за коса има значение. Специалистите препоръчват гребените и четките ни за коса да бъдат с широки зъби, които да завършват с малки топченца. Те предпазват скалпа ни от нараняване и предотвратяват накъсването на косата ни.

 

Не връзвайте стегнато косата си

Често когато връзваме косата си на опашка, искаме да е стегнато и да не се разваля. Това никак не е полезно за косата ни, както и използването на метални шноли и диадеми, които се нагряват допълнително от слънцето.

 

Не се излагайте на слънце между 12 и 16 часа

Колкото и банално да звучи, излагането на слънце между 12:00 и 16:00 часа през най-топлите летни месеци е вредно не само за косата, но и за организма ни като цяло. През това време може да почетете книга на сянка, да се освежите с летен коктейл или да се приберете за следобедна почивка.27