in

ЕхаЕха ЛюбовЛюбов

X body – тренировка за феноменално тяло

Снимки: Краси Свраков
Снимки: Краси Свраков

Сабрина Илиева е републикански шампион по фитнес и културизъм за 2021 г. в категория „Бикини фитнес“ 169 см. Занимава се със спорт от ранна детска възраст, а към днешна дата е превърнала хобито си в начин на живот. Преди месец Сабрина отваря свое студио, в което предава на клиентите си целия натрупан опит и знания.

С X body тя е постигнала невероятни резултати и това я стимулира да реши професионално да се занимава с това и да помага на хората да влязат в по-добра форма. Срещнахме се с нея, за да научим повече за X body и заедно направихме една тренировка, за която ще ви разкажем в тази статия.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

„X body е иновативен метод за стимулиране на мускулатурата. Машината се използва и за рехабилитация и е подходяща за хора на всякаква възраст. На нея се работи за време и могат да се настройват различни импулси, според това какъв резултат се цели“, разказва ни Сабрина. Модерната технология води до видими резултати още при първите тренировки, а за влизане в отлична форма са достатъчни само две тренировки седмично по 20 минути, допълва тя.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

Тренировките помагат за намаляване на телесното тегло, изграждане и оформяне на мускулите, профилактика и рехабилитация на травми и контузии, както и за развитие на физическите качества при професионалните спортисти.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

За тренировка са ви необходими само маратонки, останалата екипировка ще я получите в студиото. Преди обличането на костюма, ви пръскат леко с вода и след това костюмът се стяга. Следващата стъпка е закачене към машина и настройване на импулси. Тренировката започва с по-леки импулси, като постепенно темпото се покачва. Машината стига до най-дълбоките мускулни слоеве и е чудесен начин за влизане в перфектна форма, особено когато имаш до себе си добър треньор.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

Както вече споменахме, X body е основно средство за възстановяване и рехабилитация и се прилага успешно след прекарани травми и операции. „Машината е много подходяща за възстановяване, тъй като няма допълнително натоварване върху ставите, в сравнение с тренировките с тежести“, допълва Сабрина Илиева.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

Тя е категорична, че видими резултати има още след първите тренировки, а в комбинация с ефективен хранителен режим, тялото се усеща по нов начин, а резултатът е впечатляващ. Самата тренировка не е сложна и е приятна, а накрая се пуска и няколкоминутна релаксираща програма, която отпуска мускулите.

Снимка: Краси Свраков
Снимка: Краси Свраков

Следващата седмица ще подарим на някои от нашите читатели безплатна тренировка X body, която ще води Сабрина Илиева.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sabrina (@sabrina_ilieva)

  • Искате ли да пробвате X body?

    Снимка: Краси Свраков

    Споделете вашето мнение с нас

    • Да
    • No

КАКВО МИСЛИШ?

3 Гласове
Upvote Downvote

Вашият коментар

Avatar

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

10 любопитни факта за Илон Мъск, които може би не знаете

Равиоли с телешко месо