Правилният начин да се справяте с критиките

Никой не обича да слуша за своите недостатъци и да се изправя лице в лице с тях, но приемането на критиките по правилния начин може да ви помогне да станете по-добри.

Обикновено хората преминават в „защитен режим“, когато чуят критика по свой адрес и отказват да приемат, че това, което чуват, може в крайна сметка да се окаже истина. Но приемането на критиките с елегантност не само ще ви помогне да изглеждате по-любезни, а и ще ви помогне да израснете като личност.

Ето как да приемате критиките по правилния начин:

1. Бъдете обективни по отношение на критиките

Преди да правите прибързани заключения и да оспорвате мнението на човека отсреща, направете крачка назад и погледнете обективно на нещата.

Трябва да се научите да правите разлика между чист негативизъм и градивна критика. Следващият път, когато получите някаква критика, не позволявайте на емоциите си да надделеят.

Спрете се за миг, помислете дали това, което чувате, е истина. Помислете защо сте получили такава критика. Дайте си време да осмислите информацията и чак след това реагирайте.

2. Избягвайте ненужни конфронтации

Обикновено след като помислите и осъзнаете, че може би в това, което чувате, има доза истина, изпитвате желание и вие да нападнете човека отсреща. Това е нормална защитна реакция, но е добре да избягвате спорове и конфронтации.

Ако това, което сте чули, няма нищо общо с истината, опитайте просто да подминете негативния коментар и да не го приемате навътре. Ако обаче сте осъзнали, че критиката, която сте получили, е истина, опитайте да преглътнете болката и да помислите как можете да промените това, вместо да изпадате в излишни спорове.

3. Бъдете отворени към промени

Повечето хора са доста инатливи и не желаят да променят себе си. Те имат представа за себе си и за света около себе си, от която не желаят да се откажат и не са отворени към промени, макар да осъзнават, че би било за добро.

Научетете се да бъдете по-отворени към промени и да ги приемате като нещо хубаво. Ако промените някои неща, ще се чувствате много по-добре, а и ще бъдете по-приятни за околните.

Спрете да мислите за промяната като за нещо лошо.

4. Задавайте въпроси

Ако сте решили да се вслушате в критиките и да ги използвате като средство да направите положителни промени за себе си, ще имате нужда от повече информация. В първия момент, когато чуете критиката, не задавайте въпроси, тъй като ще бъдете обвзети от емоции.

Изчакайте малко, обмислете добре това, което сте чули, и помислете каква информация още би ви била от полза. Поговорете с човека, който е отправил критика към вас, особено ако мислите, че е добронамерен.

Помолете за съвет, поискайте повече информация и благодарете за градивната критика.

Ако обаче не сте сигурни, че човекът отсреща е добронамерен, по-добре не задълбочавайте разговора.