Ася Фърцаловска
Световният ден на здравето се отбелязва всяка година на 7 април. Целта му е да увеличи осведемеността относно важността на здравето.
През 1948 година Световната здравна организация провежда първата Световна здравна асамблея, а две години по-късно, през 1950г. обявява 7 април за Световен ден на здравето.
Всяка година кампанията има различна тема, като тази година тя е „Нашата планета, нашето здраве“.
В България 7 април се отбелязва като Ден на здравния работник от 1964г., а през 2006г. е преименуван на Професионален празник на работещите в здравеопазването.
Здравето е най-важното нещо и изисква непрестанни грижи и внимание. Въпреки че всеки знае, че трябва да се грижи за здравето си, да посещава лекар редовно, да избягва вредните навици, да се старае да избягва стреса и т.н., повечето хора не обръщат достатъчно внимание на здравето си.
Отговорете на следващите въпроси и разберете дали обръщате достатъчно внимание на здравето си:
-
Въпрос от
Колко често отделяте час или два от деня, за да правите нещо, което наистина ви доставя удоволствие (гледане на телевизия, четене на книга, слушане на музика и т.н.)?
-
Всеки ден
-
Поне 4 пъти седмично
-
Най-много 3-4 пъти в месеца
-
Не си спомням кога за последен път съм го правил
-
-
Въпрос от
Ако работите на компютър, колко често спирате работа, за да може очите ви да си починат?
-
Задължително ставам от компютъра на всеки час
-
Ставам от компютъра само на обедната почивка
-
Опитвам се поне два пъти в деня да откъсвам поглед от монитора
-
Нямам време да си почивам
-
-
Въпрос от
Колко вода пиете на ден?
-
2-3 чаши
-
Не пия почти никаква вода
-
Около 2 литра
-
Повече от два литра
-
-
Въпрос от
Колко често спортувате?
-
Абсолютно всеки ден
-
Поне 4 пъти в седмицата
-
Веднъж в седмицата
-
Не спортувам
-
-
Въпрос от
Колко често си позволявате да ядете вредна храна, като пици, бургери, чипсове и т.н.?
-
Само през уикенда
-
Позволявам си подобни храни максимум 2-3 пъти в месеца
-
Всеки ден ям нещо вредно
-
Старая се да ям само полезни храни и не консумирам „джънк фууд“
-
-
Въпрос от
Колко часа качествен сън получавате?
-
Около 6 часа
-
Спя по 7-8 часа
-
Над 9 часа
-
Имам проблеми със съня, 4-5 часа
-
-
Въпрос от
Имате ли вредни навици- тютюнопушене, употреба на алкохол?
-
Да, и двете
-
Не
-
-
Въпрос от
Колко често ходите на профилактични прегледи?
-
Не ходя на профилактични прегледи, посещавам лекар, само когато се налага
-
През 6 месеца
-
Старая се да ходя на профилактични прегледи веднъж в годината
-
Не си спомням кога за последен път съм ходил на лекар
-
-
Въпрос от
Колко често посещавате зъболекар?
-
Само когато имам оплаквания
-
През 6 месеца
-
Веднъж в годината
-
-
Въпрос от
Приемате ли хранителни добавки?
-
Не, старая се да си набавям всички витамини и минерали от храната
-
Да, след консултация с лекар
-
Не
-
