Божидара Живкова
Сабрина Илиева е републикански шампион по фитнес и културизъм за 2021 г. в категория „Бикини фитнес“ 169 см. Занимава се със спорт от ранна детска възраст, а към днешна дата е превърнала хобито си в начин на живот. Преди месец Сабрина отваря свое студио, в което предава на клиентите си целия натрупан опит и знания.
С X body тя е постигнала невероятни резултати и това я стимулира да реши професионално да се занимава с това и да помага на хората да влязат в по-добра форма. Срещнахме се с нея, за да научим повече за X body и заедно направихме една тренировка, за която ще ви разкажем в тази статия.
„X body е иновативен метод за стимулиране на мускулатурата. Машината се използва и за рехабилитация и е подходяща за хора на всякаква възраст. На нея се работи за време и могат да се настройват различни импулси, според това какъв резултат се цели“, разказва ни Сабрина. Модерната технология води до видими резултати още при първите тренировки, а за влизане в отлична форма са достатъчни само две тренировки седмично по 20 минути, допълва тя.
Тренировките помагат за намаляване на телесното тегло, изграждане и оформяне на мускулите, профилактика и рехабилитация на травми и контузии, както и за развитие на физическите качества при професионалните спортисти.
За тренировка са ви необходими само маратонки, останалата екипировка ще я получите в студиото. Преди обличането на костюма, ви пръскат леко с вода и след това костюмът се стяга. Следващата стъпка е закачене към машина и настройване на импулси. Тренировката започва с по-леки импулси, като постепенно темпото се покачва. Машината стига до най-дълбоките мускулни слоеве и е чудесен начин за влизане в перфектна форма, особено когато имаш до себе си добър треньор.
Както вече споменахме, X body е основно средство за възстановяване и рехабилитация и се прилага успешно след прекарани травми и операции. „Машината е много подходяща за възстановяване, тъй като няма допълнително натоварване върху ставите, в сравнение с тренировките с тежести“, допълва Сабрина Илиева.
Тя е категорична, че видими резултати има още след първите тренировки, а в комбинация с ефективен хранителен режим, тялото се усеща по нов начин, а резултатът е впечатляващ. Самата тренировка не е сложна и е приятна, а накрая се пуска и няколкоминутна релаксираща програма, която отпуска мускулите.
Следващата седмица ще подарим на някои от нашите читатели безплатна тренировка X body, която ще води Сабрина Илиева.
View this post on Instagram
-
Искате ли да пробвате X body?
