8 стъпки в грижата за кожата, с които ще изглеждате с 10 години по-млади

Остаряването е нормален процес и се случва на всеки, но е трудно да го приемем, когато започне да личи по лицето ни. За щастие има някои начини да забавим процеса на стареене и да изглеждаме с няколко години по-млади, отколкото всъщност сме.

С подходящата грижа за кожата, можете да изглеждате с цели 10 години по-млади. Вижте кои са задължителните 8 стъпки в грижата за кожата, за да постигнете този ефект:

1. Почистване, тонизиране и овлажняване

Почистването е от съществено значение за кожата, без значение от възрастта ви. Винаги почиствайте добре кожата, никога не си лягайте с грим. Освен остатъците от грим продукти, по кожата се натрупват масла и мръсотия, които трябва да бъдат внимателно почистени. След старателното измиване на лицето, следва нанасянето на тонер, което помага за свиването на порите. След нанасянето на тонера, винаги овлажнявайте кожата, независимо дали имате суха или мазна кожа. Използвайте некомедогенни овлажнители. Качествената хидратация прави кожата по-малко податлива на образуването на бръчки.

2. Хидратирайте се 

Овлажняването на кожата с кремове или масла не е достатъчно. Трябва да хидратирате кожата и отвътре. Пийте поне по 8-10 чаши вода на ден. Освен че ще хидратира кожата ви, това ще прочисти тялото ви от токсини и ще помогне за намаляване на подуването.

3. Ексфолиране 

Ако искате кожата ви да бъде мека и гладка, трябва да я ексфолирате редовно. Използвайте скраб, за да предотвратите появата на пъпки, черни точки и разширени пори.

4. Не излагайте кожата си на слънце 

Всички обичаме слънчевите лъчи, но те са много вредни за нашата кожа. UV лъчите предизвикват преждевременно стареене на кожата и могат да причинят сериозни кожни проблеми. Винаги използвайте слънцезащитни продукти, когато излизате навън. Дори през зимния сезон слънчевите лъчи са силни и вредят на кожата. Нанасянето на слънцезащита трябва да се превърне в навик. Избирайте продукти с висок SPF.

5. Консумирайте по-малко сол и захар

Отказването от захарта може да бъде драматично за повечето хора, но ако искате здраво тяло и чиста кожа, трябва да го направите. Освен захарта, трябва да се откажете и от солта, за да забавите стареенето на кожата.

6. Лимонова вода 

За да започнете деня си по възможно най-добрия начин, пийте вода с лимон, вместо чай или кафе. Топлата вода с лимон освобождава токсините от тялото и се бори с акнето и бръчките. Ако водата с лимон не е по вашия вкус, можете да пиете зелен чай. Той забързва метаболизма и също предпазва кожата от стареене.

7. Качествен сън 

Това е най-трудната стъпка от всички. Ранното лягане не е лесна задача, но е от съществено значение за красивата кожа.  Перфектната вечер изглежда така: вечеря най-късно до 19.00 часа, без телефони и телевизия един час преди сън и поне 7 часа качествен сън. Ако спазвате тези правила, кожата ви ще ви бъде благодарна.

8. Бъдете активни

Активният начин на живот е изключително важен за цялостното здраве, включително и за кожата. Опитайте да бъдете активни, дори да нямате възможността да ходите на фитнес всеки ден. Има малки промени, които можете да направите в ежедневието си, така че да бъдете физически активни. Ще се чувствате много по-добре физически, а положителната промяна ще проличи и на лицето ви.