6 храни, които причиняват целулит

Целулитът представлява натрупване на мазнини, които натискат съединителната тъкан под кожата. Обикновено се появява по бедрата, корема и дупето. Целулитът кара кожата да изглежда като на бучки или дупки.

Това е нещо изключително често срещано, между 80 и 90% от жените имат целулит и около 10% от мъжете. Генетиката, полът, възрастта, както и количеството мазнини по тялото определят количеството на целулита и това колко видим е той. С напредването на възрастта кожата губи еластичност и целулитът става по-видим. Натрупването на излишно тегло също може да направи целулита по-забележим.

Един от начините за справяне с целулита е ограничаване на храните, които го причиняват, и като цяло здравословен начин на хранене.

Тези 6 храни причиняват целулит, така че избягването им е доста добра идея:

1. Въглехидрати

Повечето хора знаят, че консумирането на прости въглехидрати води до наддаване на тегло, но има и друг неприятен ефект – образуване на целулит. Въпреки че причините са неизвестни, консумирането на прости въглехидрати води до задържане на вода в тялото, което от своя страна причинява появата на целулит.

2. Газирани напитки

Газираните напитки съдържат голямо количество захар и чрез тях приемате т.н. „празни калории“, тоест тялото ви получава калории, но не и хранителни вещества. Безполезните калории от газираните напитки се натрупват в мастните клетки и ги надуват, което прави целулита още по-забележим. Отказването от газираните напитки е добра идея, тъй като ще намалите и подуването на корема.

3. Изкуствени подсладители

Въпреки че повечето хора си мислят, че подсладителите са по-малко вредни от захарта, това съвсем не е така. Нискокалоричните заместители на захарта причиняват натрупване на токсини, което от своя страна причинява образуване на целулит. Най-добрият вариант е да избягвате както захарта, така и подсладителите.

4. Преработени храни

Колкото по-малко обработена е една храна, толкова по-добре е за вас да я консумирате. Преработените храни са преминали химическа или механична обработка. Консумирането на такива храни води до натрупване на токсини в тялото и възпаления, които могат да причинят увреждане на тъканите, кръвоносните съдове и лимфната система. Също така водят до появата на целулит.

5. Алкохол 

Един от страничните ефекти на консумирането на алкохол е, че тялото превръща допълнителните калории, които получаваме от алкохола, в мазнини и кара мастните клетки да набъбват, което всъщност е целулита. Поради тази причина, консумирането на алкохол не е особено добра идея.

6. Млечни продукти

Млечните продукти съдържат ензими, които тялото не може да разгради напълно. Поради тази причина затормозяват храносмилателната система, причиняват поява на пъпки и раздразнения на кожата и са един от виновниците за появата на целулит. Ако не можете да се откажете от млякото и сиренето, опитайте растителните заместители, като бадемово, соево, кокосово мляко и други.