Божидара Живкова
Грижата за кожата в социалните мрежи изглежда наистина сложна. Всеки ден гледаме редица инфлуенсъри, които споделят своята рутина в 10 стъпки и ни се струва толкова сложно и времеемко да правим това всеки ден. Вероятно всички се питаме дали нашата грижа е достатъчна и дали не трябва да включим още нещо в грижата ни за кожата.
Д-р Назанин Саеди, дерматолог, доцент и съпредседател на Центъра по лазерна и естетична хирургия към Dermatology Associates of Plymouth Meeting в Пенсилвания, споделя каква трябва да бъде нашата грижа за кожата само в три стъпки. Не е необходимо да купувате редица скъпи продукти, за да имате блестяща, хидратирана и здрава кожа, казва специалистът. Вижте кои са те:
Първа стъпка: Нежен почистващ продукт
Всяка добра рутинна грижа за кожата започва с чисто лице. Вашият почистващ препарат не трябва да е изискан, той просто трябва да бъде нежен. Д-р Наз препоръчва почистване веднъж или два пъти на ден. Използвайте нежен почистващ гел, лосион или мицеларна вода и внимателно измийте с пръсти и с хладка вода. „Ако кожата ви се чувства суха или раздразнена след почистване, значи или търкате твърде много, или не сте избрали подходящия нежен почистващ препарат за кожата си“, казва тя пред изданието thehealthy.com.
Втора стъпка: Серум против стареене
След като приключи почистващата част, д-р Наз препоръчва използването на ретинол и витамин С, за да се намалят фините линии, да се изтрие всякакво обезцветяване и да се възстанови здравият блясък на кожата. „Витамин С е важен антиоксидант, който се бори с фотостареенето. Той помага да защитим кожата си от свободните радикали, които се образуват, когато сме навън. Той също така помага при съществуваща хиперпигментация, която представлява тъмни участъци по кожата ни, причинени от увреждане от слънцето и стареене“, казва д-р Наз.
Трета стъпка: Слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем трябва да се използва всеки ден, независимо дали е дъжд или слънце. Трябва да има широкоспектърна защита и SPF 30 или по-висок. Слънцезащитният крем е жизненоважен за защита на лицето (и останалата част от кожата) от ултравиолетовите лъчи. Когато кожата ви е изложена на тези лъчи без подходяща защита, вие сте изложени на повишен риск от развитие на рак на кожата. Слънцезащитният крем също помага за предотвратяване на преждевременно стареене, включително бръчки, отпусната кожа и възрастови петна.
Прочетете още:
