Трениращите сутрин често си задават въпроса дали да закусят преди или след тренировка. Тази дилема е горещо обсъждана от хората, които посещават рано сутрин фитнес зали от години. Проучване на изследователи от университетите в Бат, Бирмингам, Нюкасъл и Стърлинг дава ясен отговор на този въпрос. Учените анализирали енергийния разход на 12 здрави физически активни мъже … Продължете с четенето на Кога е по-правилно да закусите – преди или след тренировка? More