Божидара Живкова
Поддържането на добра форма няма възрастово ограничение и 75-годишната инфлуенсърка Джоан Макдоналд е живо доказателство.
През 2016 г. Макдоналд започва да приема хапчета за високо кръвно налягане. „Наистина само пъхтех и се задъхвах нагоре и надолу по стълбите“, споделя тя пред MSNBC, добавяйки, че тогава е била на 70 години и 198 паунда разходи за хапчета.
View this post on Instagram
Дъщеря ѝ Мишел работи като фитнес инструктор и решава да помогне на майка си. „Мишел ме предизвика, а аз не съм от хората, които се отказват от предизвикателства“, казва тя. Няколко седмици по-късно Джоан се присъединява към една от фитнес групите на дъщеря си и от този момент нататък нейният живот се променя.
View this post on Instagram
Мишел прави всичко възможно да създаде навик на майка си да пие поне литър вода на ден, да спи осем часа и да практикува тренировки с тежести, за да поддържа костите си плътни и здрави. Към днешна дата Джоан ходи 5 пъти в седмицата на тренировки, като прави два дни кардио и три дни силови тренировки + кардио.
View this post on Instagram
Тя промени начина си на живот, благодарение на своята дъщеря, а днес дори вече не приема хапчета за кръвно. На почти 76 години Джоан Макдоналд е с 27 киограма по-лека, отколкото е била като тийнейджър и казва за себе си, че никога в живота си не е била в по-добра форма.
Прочетете още:
