in

Как да се събуждате по-красиви

Събуждане

Да бъдеш жена не е лесна работа. За да бъдем красиви, трябва да полагаме доста грижи. Сутрин отделяме поне половин час, за да се погрижим за кожата на лицето си и да си направим красив грим, след което в края на деня отделяме поне още толкова, за да свалим грима и да се погрижим за кожата си отново.

Като цяло грижата за кожата е дълъг процес. Лицето задължително се измива с подходящ продукт, след това се нанасят маски, серуми, тонери и други. Препоръчително е няколко пъти седмично кожата да се ексфолира, задължително е ежедневно да се нанася слънцезащита. Вижте какво още можете да направите, за да изглеждате млади и красиви:

Качественият сън

Освен всички продукти и процедури, начинът, по който се храним, и пълноценният сън също играят важна роля. Дори да следвате стриктно всички препоръчителни стъпки в грижата за кожата, ако не се наспивате, няма как да изглеждате свежи и кожата ви да бъде чиста и красива.

Всички знаем, че пълноценният сън е важен за цялостното ни здраве и ни помага да бъдем по-красиви. През нощта тялото „забавя темпото“ и се регенерира. Всички органи и системи се обновяват, което важи и за кожата.

По правило, трябва да спим поне 8 часа на ден, но тъй като това е почти невъзможно със забързания начин на живот, който имаме, има някои трикове, които можете да използвате, за да „излъжете“ тялото и кожата ви да изглежда така, сякаш сте се наспали.

Какви продукти е добре да използвате вечер?

Грижа за кожата

Тъй като кожата се регенерира през нощта, добре е да подпомогнете този процес, използвайки продукти, които ускоряват възстановяването и регенерацията на кожата. Когато става въпрос за вечерната ви рутина за грижа за кожата, помислете за съставки като гликолова, млечна и салицилова киселина, които ускоряват естествения процес на ексфолиране, тоест подпомагат изчистването на кожата от мъртви кожни клетки.  Добре е да избирате и съставки, които подпомагат обновяването на кожата и производството на колаген като витамин А например.

Друго важно нещо, което можете да направите за кожата си през нощта, е да я подхраните и хидратирате. Избирайте серуми и овлажнители, богати на витамини, керамиди и хиалуронова киселина. Тези съставки „запечатват“ влагата в кожата, правейки я мека, хидратирата и сияйна.

Циркадният ритъм на кожата

Кожа

Важно е да знаем, че кожата има свой собствен циркаден ритъм. През деня е в режим на защита срещу замърсяване/UV/синя светлина и т.н. През нощта, когато кожата не е заета да се защитава от околната среда, преминава в режим на възстановяване и обновяване – поправя щетите от деня и засилва естествените си функции – производството на колаген и еластин.

Между 23:00 и 2:00 часа естественото възстановяване на кожата е в своя пик, но това е и времето, когато кожата изпитва най-голяма загуба на влага. Именно поради тази причина е важно да нанасяте хидратиращ продукт преди лягане.

В крайна сметка е важно да подбирате подходящите продукти, спрямо нуждите на кожата ви, дори да не успявате да спите по 8 часа всяка нощ. Ако давате на кожата си това, от което има нужда, ще се събуждате доста по-красиви от обикновено.

  • Какво включва вечерната ви рутина за грижа за кожата?

    Грижа за кожата
    • Премахване на грима и измиване на лицето
    • Почистване на лицето и нанасяне на нощен крем или серум
    • Почистване, измиване и нанасяне на нощна маска за лице

КАКВО МИСЛИШ?

0 Гласове
Upvote Downvote

Вашият коментар

Avatar

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

свалката

Свалката: бурната любов между неустоим сваляч и непоправима романтичка

зелените зеленчуци

Какво не знаем за зелените зеленчуци