in

Авокадо бургер със сьомга

Свикнали сме да приемаме бургера като вредна храна, но всъщност единственото калорично нещо в него са питките и сосовете. Останалите съставки обикновено са месо и зеленчуци, в което няма нищо вредно.

Има различни варианти на бургери без хлебче, които спадат към здравословните ястия. Представяме ви рецепта за бургери с авокадо, вместо питки, и със сьомга. Тези бургери са подходящи за хората, които следват кето режим на хранене и са много вкусни.

Необходими продукти: 

  • 4 броя авокадо
  • 4 листа маруля
  • ½ краставица
  • 2 с. л. сусам
  • 1 шепа спанак
  • 300 грама филе от сьомга
  • сол
  • соев сос
  • 1 лайм
  • 1 ч. л. джинджифил

Начин на приготвяне:

Настържете малко от кората на лайма.

Комбинирайте я със соевия сос, джинджифила и малко сол.

Намажете филето от сьомга с тази марината и го изпечете под фолио за около 20 минути, на 160 градуса.

Разполовете авокадотата и извадете костилките.

Овъргаляйте ги в сусама и сглобете бургерите, като слагате на всеки по един лист маруля, малко филе от сьомга, спанак и краставица, нарязана на много тънки ленти (с белачка).

Сложете още една половинка от авокадо и леко притиснете.

  • Опитвали ли сте бургер без хляб?

    • Да
    • Не

КАКВО МИСЛИШ?

1 Глас
Upvote Downvote

Вашият коментар

Avatar

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Джон Малкович ще гостува със своя постановка в Народния театър

Човекът – „социално животно“