in

Авокадо бургер със сьомга

Свикнали сме да приемаме бургера като вредна храна, но всъщност единственото калорично нещо в него са питките и сосовете. Останалите съставки обикновено са месо и зеленчуци, в което няма нищо вредно.

Има различни варианти на бургери без хлебче, които спадат към здравословните ястия. Представяме ви рецепта за бургери с авокадо, вместо питки, и със сьомга. Тези бургери са подходящи за хората, които следват кето режим на хранене и са много вкусни.

Необходими продукти: 

  • 4 броя авокадо
  • 4 листа маруля
  • ½ краставица
  • 2 с. л. сусам
  • 1 шепа спанак
  • 300 грама филе от сьомга
  • сол
  • соев сос
  • 1 лайм
  • 1 ч. л. джинджифил

Начин на приготвяне:

Настържете малко от кората на лайма.

Комбинирайте я със соевия сос, джинджифила и малко сол.

Намажете филето от сьомга с тази марината и го изпечете под фолио за около 20 минути, на 160 градуса.

Разполовете авокадотата и извадете костилките.

Овъргаляйте ги в сусама и сглобете бургерите, като слагате на всеки по един лист маруля, малко филе от сьомга, спанак и краставица, нарязана на много тънки ленти (с белачка).

Сложете още една половинка от авокадо и леко притиснете.

  • Опитвали ли сте бургер без хляб?

    • Да
    • Не

КАКВО МИСЛИШ?

1 Глас
Upvote Downvote

Вашият коментар

Avatar

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Джон Малкович ще гостува със своя постановка в Народния театър

Човекът – „социално животно“