Превключете към тъмния режим, който е по -добър за очите ви през нощта.

Превключете към светлинния режим, който е по -добър за очите ви през деня.

Превключете към тъмния режим, който е по -добър за очите ви през нощта.

Превключете към светлинния режим, който е по -добър за очите ви през деня.

Профилна снимка

Александра АнгеловаOffline

Откриха връзка между депресията и метаболизма

Eдин от най-често срещаните съвременни проблеми е депресията. В същото време, учените признават, че тя не е никак лесно да се диагностицира. Причината е,...

Прочети още

Ефектът на „златното мълчание“ върху връзката

Когато създаваме връзка с някого, напълно естествено е да имаме различни мнения - от това какво да хапваме за вечеря до това къде да...

Прочети още

Следващо ниво на щастие

Сигурно ви се е случвало неведнъж  - очаквате някое събитие с нетърпение, сигурни сте, че то ще ви донесе 100% позитивни емоции, но когато...

Прочети още

Не изключвайте въглехидратите от хранителния си режим

Ако сте решили да не трупате килограми, вероятно първото нещо, което планирате, е да спрете въглехидратите. Със сигурност не сте единствен. Но още по-сигурно...

Прочети още

Номер 1 убиец на щастливата връзка

"Никой не може да оцелее във връзка, или поне - не щастлива, ако се чувства повече съден, отколкото обичан. Има един навик, който е...

Прочети още

8 неща, които да консумирате за добро зрение

Ако сте от хората, които работят интензивно на компютър и натоварвате вашето зрение прекомерно, може би овлажняващите капки за очи и очилата не са...

Прочети още

Дали и за какво да награждаваме децата

Една от постоянните теми сред родители и психолози е как да стимулираме децата в тяхното развитие. Често мненията не са единни. Един от най-горещите...

Прочети още

Какво не знаем за зелените зеленчуци

Всички сме чували, че зеленолистните зеленчуци са полезни за нашето здраве. Те съдържат много витамини, минерали и хранителни вещества, които ни държат здрави. Рядко...

Прочети още

4 неща, които трябва да знаете за риба тон

Рядко си задаваме този въпрос. Рибата тон се среща в толкова повече храни, отколкото останалите видове риба, че почти я приемаме като част от...

Прочети още

Хранене с почивки или междинно гладуване

Хранене с почивки или междинно гладуване - както и да го наречете, това е една от най-популярните здравословни тенденции в света. Различните хора го...

Прочети още

Фибри или пробиотици – кое да изберем

Пробиотиците са голям бизнес. Те са третата най-често използвана хранителна добавка след витамините и минералите, особено от хората, които се тревожат за имунната си...

Прочети още

Как древните гърци борели стреса

Стресът и безпокойството се определят като бич на съвременния живот. Трудности и предизвикателства ни връхлитат всеки ден - проблеми в работата и семейството, болести...

Прочети още

Кои са по-щастливи след брака – мъжете или жените?

Много проучвания показват, че хората, коитго живеят в брак, или в стабилна връзка, са по-щастливи и по-здрави от тези, които живеят сами. Учените не...

Прочети още

3 навика, които могат да доведат до деменция

Вие сте млади, красиви и силни. Не ви вълнува статистиката, че 1 от 14 души на 65 години и всеки шести на 80 години...

Прочети още

Как да спорим, без да съсипем връзката си

Всички двойки спорят, но всяка двойка спори по своему. Ако перифразираме изречението, с което Лев Толстой започва своя роман "Ана Каренина", ще се съгласим...

Прочети още

(Не)здравословна доза увереност

Забелязали ли сте какво отличава успешните хора от неуспешните? Вероятно има много качества, но едно от тях изглежда по-съществено - да бъдете уверен, без...

Прочети още

Щастливо разведени? Мисията (не)възможна

Разводът, без никакво съмнение, е физически и емоционално съсипващо преживяване. Дори, когато да сложим край на брака е най-доброто решение и за двете страни....

Прочети още

7 добри и 1 лоша новина за лютото

Ако обичате да хапвате лютичко, без съмнение сте чували всякакви неща за пиперливия вкус. Учени и диетолози отдавна спорят какви са ползите и вредите...

Прочети още

Късното заспиване увеличава риска от сърдечни проблеми

Всички знаем, че добрият сън е решаващ за здравето. "Когато спим достатъчно и добре, всички системи в тялотото ни се възраждат и му дават...

Прочети още

Професиите, които съсипват метаболизма

Чели сте какви ли не статии как да подобрите метаболизма, нали? Спазвате какви ли не диети, за да топите килограми, но пак не се...

Прочети още

Можем ли да спрем пушенето, без да напълнеем?

Много хора знаят колко много негативни ефекти има пушенето. Мнозина искат да спрат цигарите, но се боят, че ще натрупат килограми. Това важи особено...

Прочети още

Интуитивното хранене – ползите да бъдем на „антидиета“

"Тялото знае най-добре!". Без съмнение сте чували този съвет на нашите баби, когато не ви се яде нищо, или обратно - ядат ви се...

Прочети още

Топ 5 на храните мозъко-убийци

Неотдавна разказахме с какво трябва да се храним, за да имаме остър ум и да забавим стареенето на мозъка. Да, наистина е добре да хапваме...

Прочети още

В „плен“ на изкуствения интелект

Все повече хора се чудят как компютърът "чува" това, за което си говорим, това, което мислим или това, за което пишем. Буквално! Защото скоро...

Прочети още

Методът „Монтесори“ – свободата да избираш

Как да възпитаме щастливи и мотивирани деца? Това е въпросът, който си задават милиони родители по света. Част от отговора безспорно зависи от тях,...

Прочети още

Как да бъдем ефективни родители

Много хора рядко се замислят какви родители са. Още по-рядко опитват да поправят грешките, които допускат във възпитанието и взаимоотношенията с децата. Причината е...

Прочети още

Защо имаме токсини в стомаха според аюрведа

Стомашните проблеми са доста неприятни - запек, разстройство, газове, подуване, киселини - това са част от проблемите със стомаха, за които най-често чуваме. Има...

Прочети още

Умението да губим – да превърнем дефекта в ефект

Както всички знаем, животът и работата ни не са само цветя и рози. Има моменти, в които се проваляме, или поне така се чувстваме....

Прочети още

С колко съкращава живота ви един хотдог?

Изяждането на един хотдог може да ви струва 36 минути здравословен живот, докато една купичка ядки може да прибави 26 минути. Проучването на Университета в...

Прочети още

Що е то икигай

Не знаете какво е икигай? Не сте единствени. Заслужава си обаче да научите. "Икигай е древна японска концепция, която простичко може да бъде обяснена...

Прочети още

Агнешки кюфтета със сос от череши

Агнешките кюфтета са малко по-нетрадиционни, но пък са много вкусни. Обикновено хората консумират предимно свинско, телешко и пилешко, и рядко хапват агнешко. То има...

Прочети още

Колко години повече живеят оптимистите

Със сигурност вече сте чували - 10 000 крачки на ден, или 300 минути умерена физическа активност на седмица, могат да удължат живота ви....

Прочети още

Стресът – тихият убиец

Светът е голям и стресът дебне отвскъде! Ако лекичко променим заглавието на култовия филм на Стефан Командарев, ще видим, че да - в наши...

Прочети още

8 неща, които помагат при настинка

Всички сме чували къде на шега, къде на истина - настинката се лекува 7 дни с лекарства, или една седмица без лекарства. Популярната мисъл...

Прочети още

11 причини да ядете джинджифил

Сигурно сте чували - джинджифилът е определян от диетолозите като суперхрана. От векове традиционната и алтернативната медицина му се доверяват за подсилване на имунната...

Прочети още

Кой създаде първия „въздушен ски трамвай“

Можете ли да си представите карането на ски високо в планината без лифт? Разбира се, че не! Милиони скиори и сноубордисти приемат за напълно...

Прочети още

Как да направим хавлиените кърпи отново меки

Случвало ли ви се е да си вземете топъл успокояващ или освежаващ душ, но хавлиената кърпа, в която се загръщате след него, да е...

Прочети още

Ползите от „сух“ януари

В последните години концепцията за сух режим през януари набира все по-голяма популярност по цял свят. Много хора вдигат наздравица в последния ден от...

Прочети още

Теорията на 5-те елемента за справяне с технологичен бърнаут

Чували ми сте за технологичен бърнаут? Не? Време е да чуете! Оказва се, че технологичното "прегряване" може да е също толкова пагубно за нашето...

Прочети още

Позата на спане има значение

Човек прекарва една трета от живота си в сън. Най-важната роля на нощната почивка е да обновява силите ни и да ни носи свежа...

Прочети още

Топ 20 на храните за здрава коса и нокти

Може да се изненадате, но красивата коса и здравите нокти не зависят само от вашия фризьор или маникюрист. Отч една страна те са въпрос...

Прочети още

Белтъкът и(ли) жълтъкът?

Много хора - особено тези, които спазват диети за отслабване и искат да се хранят без мазнини, следват един съвет от диетолозите - да...

Прочети още

9 храни, с които да отгледате остър ум

Ако си мислите, че забравянето е "привилегия" само на възрастните, грешите. Много преди да влезем в третата, дори - във втората възраст, мозъкът може...

Прочети още

Как бебето да бъде спокойно в отсъствието на мама

Забелязали сте, нали - вашето бебче или бебчето на съседите плаче до посиняване, когато, дори за миг, мама напусне стаята. Какво да кажем за...

Прочети още

Застрашени ли сте от диабет?

Милиони хора по света страдат от диабет. По определението на американския Център за контрол и превенция на заболяванията диабетът е хронична болест, която се...

Прочети още

Ролята на бащата в отглеждането на детето

До края на 60-те години на миналия век, а в някои страни - и доста след това, психолозите, специализирани в семейните взаимоотношения и детското...

Прочети още

Емоционална интелигентност – мисия възможна

Какво прави някои хора страхотни в работата, а на други все нещо им куца? Умения, знания, интелект, визия? Със сигурност тези качества помагат. Но...

Прочети още

Човекът, който снима снежинки

Студът и снегът не са най-приятното нещо на света. Радват им предимно децата и... хората, запалени по "хващане" на снежинки. Не, не си мислете,...

Прочети още

30-те най-добри храни за силен имунитет

Чудите се как да се предпазите от настинки и вируси и чувате всякакви съвети. Част от тях приемате, но в някои се съмнявате. Един...

Прочети още

Добър или щастлив живот?

Какво прави животът ни добър? Може ли да се измери този показател? Кой живот е по-добър - хедонистичният или смисленият - две концепции, наложени...

Прочети още

Не правете тези грешки, когато тренирате у дома

Свикнахте ли с хоум офиса? Ако отговорът е да, вероятно започвате да свиквате и с домашния фитнес. Да, нямате друг избор, когато залите за...

Прочети още

Хранителни навици, които съсипват имунитета

В сезона на грипа, а още повече, когато този грип е COVID-19, много хора смятат, че честото миене на ръцете и отбягването на големи...

Прочети още

Изкуството да пием чай

Мнозина смятат, че да се направи чай - особено от една съставка, е фасулска работа. Може и така да изглежда. Има обаче правила, които...

Прочети още

Как да планирате деня си според традиционната китайска медицина

Чували сте термина "биологичен часовник", нали? Повечето от нас го свързват с навика кога точно се събуждаме и кога заспиваме. Но "биологичният часовник" отчита...

Прочети още

Фокуси и игри за новогодишната нощ

Чакаме новогодишната нощ с нетърпение. Тя е не само време за обилно хапване, но и за забавления със семейството или приятелите. А какво е...

Прочети още

10-те най-чести хранителни грешки

Ограничете мазнините! Не яжте въглехидрати! Приемайте повече протеини! Непрекъснато чувате тези съвети, нали? Но почти никога не си задаваме въпроса всички мазнини ли са...

Прочети още

Малките полезни тайни на Аюрведа

Без съмнение сте чували за Аюрведа. Името обаче ви се струва много сложно и никога не сте търсили подробности какво се скрие зад него....

Прочети още

Общуването е изкуство, което може да се овладее

Някои хора са затворени в себе си и трудно завързват разговор. Ако и вие сте от тях и искате да промените това, но не...

Прочети още

Всекидневните навици, които удължават живота

Когато става дума за дълъг живот, повечето експерти се фокусират върху храната, която ядем, и крачките, които изминаваме всеки ден. Има наистина сериозни основания...

Прочети още

Що е то Japandi

Чували ли сте думата Japandi? Не? А мислили ли сте някога, че Япония и Скандинавия имат нещо общо? Е, сега вече знаете - имат...

Прочети още

Изкуствените подсладители – колко вредни могат да бъдат

Има ли мярка за сладост? Добър въпрос! Най-вероятно всеки човек сам, емпрично "измерва" в процеса на ядене колко е сладка храната, която хапва, както...

Прочети още

Кажете „ДА“ на следобедната дрямка

Празниците вече са тук и е време за безкрайна фиеста! Е, зависи от гледната точка. Защо вместо фиеста, да не се насладим на сиеста?...

Прочети още

Една нощ в хотел от сняг до Северния полюс

Нощували ли сте в хотел от сняг? След 4 полета, които отнемат около 20 часа, ще се озовете на по-малко от 2000 км от...

Прочети още

Чесън – храната, за която мечтаят кралете

Има ли нещо, което никой никога няма да си позволи да сервира на кралски прием? Има - чесън! Кралските особи го избягват заради острата...

Прочети още

Как да забавляваме децата, без да се стресираме

Наближават празници и мчного родители започват да мислят как да отговорят на очакванията на своите деца за интересни занимания през ваканцията. Много майки и...

Прочети още

Думичката, която крепи щастливата връзка

Щастливата връзка е трудна и съвети дебнат отвсякъде. Армии от психотерапевти и психоаналитици се надпреварват да дават съвети как да се радваме на хармонични...

Прочети още

3 признака, които показват, че имате проблем с холестерола

Има едно нещо в нашето тяло, което мнозина наричат "тихия убиец". Да, за разлика от добрия холестерол, който е важен за функционирането на клетките,...

Прочети още

Как да намалим трупането на килограми

Задават се дълги празници. Мнозина се боят, че тежките трапези ще се отразят зле на теглото им. Но едно изследване, публикувано неотдавна в британското...

Прочети още

Най-популярните чайове по света

Пиенето на чай е ритуал в десетки страни по света. Неслучайно има Международен ден на чая. Идеята за отбелязване на ден на чая възниква...

Прочети още

6 добри и 1 лоша новина за броколите

Чели ли сте нещо негативно за броколите? Вероятно - не. Е, има защо. Това наистина е суперхрана, натъпкана с витамини, минерали, антиоксиданти и фибри....

Прочети още

Цинкът, без който не можем

Всички знаем, че приемането на витамини е изключително важно за нашето здраве. По-малко обаче обръщаме внимание на минералите и то - на цялата палитра,...

Прочети още

Домашни правила за уютна зима

Зимата чука на вратата, а с нея и надеждата, че най-после идва време за празнуване. Но как да превърнем домовете си от скучeн хоум...

Прочети още

Веганството – за и против

Все повече хора през последните години започват да предпочитат веганска или вегетарианска храна. Едни заради хуманни съображения - да предпазят животните, други - защото...

Прочети още

Бърнаут – синдромът на професионалното прегряване

Вие сте млад и здрав. Смятате, че потенциално смъртоносни болести като инфаркт или инсулт са далеч във времето и могат да "ударят" само възрастните...

Прочети още

Как можете да свалите високо кръвно без хапчета

На колкото и години да сте, високото кръвно може да ви сполети винаги. То поставя на изпитание вашите органи и може да увеличи риска...

Прочети още

30 здравословни храни, които диетолозите не ядат

Искате да се храните здравословно? Търсите в магазина етикети, които ви обещават по-малко захари и мазнини? Детайлното вглеждане в дребния шрифт за съдържанието обаче...

Прочети още

Всекидневните навици, заради които остаряваме по-бързо

Мнозина смятат, че гените определят колко дълго ще живеем и как изглеждаме, когато остаряваме. Това обаче е само половината истина. Другата половина е, че...

Прочети още

Кофеинът, без който (не) можем

Не можете без кафе сутрин, нали? Или поне без чай? Най-вероятно отговорът е да, защото тези напитки повишават енергията, подобряват настроението, дават обещаващо начало...

Прочети още

Сутрешни ритуали за отслабване

Без съмнение битката с килограмите си е предизвикателство. Мнозина я водят, като се упражняват редовно или опитват да спазват всяка диета, която се изпречи...

Прочети още

10 храни, които отслабват имунитета ни

Често хранителни експерти ни съветват, кои са храните, които могат да засилят имунната система. Рядко обаче става дума за онези, които могат да отслабят...

Прочети още

5 негативни ефекта от яденето зад бюрото

Дали работим от дома, или от офиса, много от нас така се увличат, че намират за излишно губене на време да спрат, за да...

Прочети още

11 съвета за успешна връзка

Десетки социални мрежи с милиони профили от цял свят, куп телефонни приложения за намиране на партньор в града или района, в който живеете, сайтове...

Прочети още

Готвите ли с правилното олио?

С каква мазнина готвите? Познахме - с олио! Но какво? Пазарът предлага толкова много видове, че понякога ви е трудно да изберете. Много често...

Прочети още

8 напитки, които държат холестерола под контрол

Имате висок холестерол! Според изчисления, цитирани от онлайн изданието Times of India, тази "присъда" чуват 25-30 на сто от градското население и 15-20 на...

Прочети още

Защо не можем да създаваме приятелства

Чувствате се самотен? Трудно завързвате приятелства? Не сте единствен. Социални психолози алармират, че този неприятен феномен е на път да се превърне в епидемия,...

Прочети още

Хранителна добавка увеличава риска от рак

Пазарът е пълен с витамини и хранителни добавки, които претендират, че ще доставят на тялото това, от което се нуждае. Много от тях наистина...

Прочети още

Защо пластмасата е толкова вредна за здравето ни?

Синтетични химикали, наречени фталати, които се съдържат в стотици продукти като опаковки за съхранение на храна, шампоани, козметични продукти, парфюми, детски играчки, може да...

Прочети още

5 грешки, с които саботираме себе си

Колко пъти сте искали да имате повече време, за да направите всичко, което искате и да сбъднете мечтите си? Мислили ли сте понякога, че...

Прочети още

Битката с целулита – мисия (не)възможна

Кремове и антицелулитни масажи, разнообразни спа процедури, потене във фитнеса - нямат край предложенията, когато искаме да се справим с досадния целулит. Каквото и...

Прочети още

Феноменът „столетник“

Да живееш над 100 години? Звучи невероятно, нали? Но според изследване на американския изследователски център Pew Research, публикувано неотдавна, до 2050 г. на планетата...

Прочети още

9 мита за здравето, в които все още вярваме

Чували сте какви ли не съвети за здравословния начин на живот - да се откажете от бялата захар и бялото брашно, да намалите въглехидратите,...

Прочети още

Каква е причината за трупането на излишни килограми

Хапвате твърде много и затова дебелеете? Или храните, които приемате са виновни за повечето килограми? Според едно изследване, публикувано неотдавна в американския Журнал за...

Прочети още

5 минути, които ще променят живота ви

"Истина е, че за да постигнем целите, които сме си поставили в този живот, трябва да имаме визия и план. Трябва да бъдем последователни,...

Прочети още

Средиземноморска диета – една от най-здравословните диети

Чували сте за средиземноморска диета? Изборът от хранителни режими е толкова голям, че вероятно се чудите дали да я изберете сред стотиците диети, които...

Прочети още

Какво да (не) хапвате вечер

Хапването късно вечер традиционно се отхвърля от здравните експерти и специалистите по хранене. Преобладаваща част от тях съветват да вечеряме поне 2 часа, преди...

Прочети още

10 трика как да изглеждаме по-млади

Всички мечтаем да изглеждаме по-млади. Лошата новина е, че това не става с магическа пръчка. Има и добра новина обаче - силата е в...

Прочети още

Митове и хитове на тема уелнес

Какво е уелнес? Термин, който се превежда трудно, дори от факирите в езика на Шекспир. Може да се интерпретира като сбор от физическо, психическо...

Прочети още

Орех или пекан – кое да изберете

Добре известен факт е, че орехите са чудесна "лека закуска", ако искате да задоволите за кратко глада си, без да посегнете към нещо, което...

Прочети още

Защо ваксините за Ковид-19 са по-малко ефективни при възрастните

Учени от Израелския технологичен институт, цитирани от вестник Jerusalem Post, съобщиха, че са открили начин да забавят процеса на стареене на имунната система. Проф....

Прочети още

Можем ли да спрем загубата на памет

Когато сме млади, ни се струва, че деменцията, обхванала възрастните ни близки, никога няма да ни сполети. Затова малко се замисляме за начина, по...

Прочети още

9 причини защо огладнявате след ядене

Случвало ли ви се е да обикаляте хладилника, или да търсите още нещичко да хапнете веднага, след като сте станали от масата? Да не...

Прочети още

6 храни, които помагат при различни проблеми с кожата

И лицето е жадно и гладно! Не вярвате? Тогава помислете отново. Защо можем да говорим за храни, необходими за здравето на цялото тяло, а...

Прочети още

25 вредни хранителни навика

Нашата храносмилателна система съдържа милиарди бактерии, гъбички и микроорганизми, които не само подпомагат усвояване на храната, но също така поддържат имунната система и здравето...

Прочети още

Шест (не)обикновени води за отслабване

Ако се борите с излишни килограми, знаете колко е уморителна тази битка - от интензивни упражнения във фитнеса до изтощителни диети, които ви лишават...

Прочети още

Как успешните хора оптимизират времето си

Нямам време! Чували ли сте това оправдание? Казвали ли сте го самите вие? Всички разполагаме с 24 часа на ден, но не всеки използва...

Прочети още

Какви храни трябва да приемаме според възрастта

Приемаме ли точната храна, съобразена с възрастта? Какво означава „точна храна“ всъщност? Рядко се задаваме тези въпроси, преди да навършим 30 години. Но когато...

Прочети още

Лекарства и кафе – какво може да се обърка

Понякога денят ни е толкова натоварен, че забравяме да вземем хапчетата, които приемаме. А ако се сетим, нямаме време да ставаме – затова грабваме...

Прочети още

Защо не трябва да прекаляваме със солта

Солта е съществена и изключително важна част от нашето хранене. Като електролит, тя поддържа т.нар. хомеостаза в тялото, което му помага да функционира добре....

Прочети още

Няколко сигнала, че ви липсва този важен витамин

Чувствате изстръпване и мравучкане в крайниците? Кожата ви е прекалено бледа? Трудно поддържате равновесие, особено в тъмното? Това може да са сериозни сигнали за...

Прочети още

Ползите от веганството

Без съмнение сте чували за веганите и за ползите от техния режим на хранене. Не знаете подробности? Никога не е късно да започнете! Този...

Прочети още

Един изненадващ ефект от яденето на кисело мляко

Има връзка между чревната микрофлора и мозъчното здраве, съобщиха неотдавна учени от Университетския колеж Корк в Ирландия. В своите следващи изследвания те проучиха и...

Прочети още

Деменцията – хванете я навреме

Деменцията убива 125 жени всеки ден и през 2020 г. е причинила повече смъртност при представителките на нежния пол отколкото COVID-19, съобщи неотдавна британският...

Прочети още

9 златни правила на добрия събеседник

Умението да общуваме с околните често се подценява от мнозина. Те дори не се замислят, че това е изкуство, което може да се усвои...

Прочети още

Не подценявайте срока на годност на козметиката

Заредили сте се с най-скъпата и качествена козметика от преди пандемията? Жал ви е да я изхвърлите, въпреки че сте я отворили отдавна? Опитвате...

Прочети още

Тайните на дълголетниците

Мнозина са чували, че средната продължителност на живота е около две трети от тази на дълголетниците. Малцина обаче са тези, които знаят на какво...

Прочети още

Розовият град – църкви, самолети и теменужки

Чували ли сте за розовия град? Тулуза се намира на юг от Париж, в прочутата френска провинция Окситан. Градът от френския прованс си е...

Прочети още

Революция в лечението на рак

Определени генетични изследвания вече са в състояние да предскажат от какво ще се разболеем години преди болестта да дойде. И не само това –...

Прочети още

Д-р Константин Христов: Ракът на гърдата не е окончателна присъда

„Ракът на гърдата не е окончателна присъда. Предпазването от него не е илюзия, а осъществима мечта. Битката срещу коварната болест вече преминава на молекулярно...

Прочети още

15 идеи как да използваме по-стара храна

Хладилникът ви е пълен, но все не посягате към онези продукти, които са останали от преди няколко дни. Отворили сте буркан, но сте употребили...

Прочети още

Какво е харизма и как да се сдобием с нея

Забелязали ли сте, че има хора, които осветяват стаята само като влязат? Те успяват да ни „омагьосат” в мига, в който ги видим. Те...

Прочети още

7 храни срещу висок холестерол

Хората, които се чувстват здрави, едва ли се вглеждат в показателите на холестeрола, когато лекарят им назначава лабораторни изследвания. Те дори не подозират, че...

Прочети още

Най-честите грешки, които допускаме в кухнята

Объркване на пропорциите, погрешно прочетени рецепти, неправилно миене – тези навици в кухнята могат да доведат до куп проблеми. Докато някои водят само до...

Прочети още

Какво символизират скъпоценните камъни

Когато купуваме бижута, обикновено ги избираме по цвета, който ще подхожда на дрехите ни. Малцина обаче знаят, че всеки скъпоценен камък има определено значение,...

Прочети още

3 приложения на оцета, за които не подозирате

Оцетът е ефективен помощник в кухнята, не само за овкусяване на салати и варене на яйца. Малцина от нас знаят, че той е ефективен...

Прочети още

Картофите – трите скрити риска за здравето

Любимите картофи, които можем да ядем, без да ни омръзнат, сутрин обед и вечер, могат да представляват сериозен риск за здравето, ако се консумират...

Прочети още

10 правила за щастлив брак

„Аз не съм терапевт или психолог, но съм омъжена от 30 години за моя фантастичен съпруг и ние заедно открихме няколко правила, които могат...

Прочети още

9 златни правила за дълголетие

Искате ли да живеете до 100 години? Това е мечтан план, който си правят много от нас. Късметът обаче спохожда само 2 от 10...

Прочети още

Българин създава в Австралия революционен за времето си стол

Българин се прочу в Австралия с най-обикновен стол, който нарекъл Volkschair - фолксчеър - народен стол, по подобие на фолксваген - народна кола. Това...

Прочети още

8 неочаквани ползи от кафето

Всички обичаме да започнем деня си с чаша горещо кафе. Освен, че има страхотен вкус и аромат, то поддържа енергията ни и се чувстваме...

Прочети още

Приятелството удължава живота

Има солидни научни доказателства, че приятелството удължава живота. Повече от сто научни изследвания в последните години доказват здравословните ползи от приятелството. Хората със силни...

Прочети още

8 правила на здравословното хранене

Яжте това, не яжте онова! Избягвайте Е-тата, внимавайте с калориите! Въглехидратите са вредни, белтъците – полезни! Светът е голям и подобни хранителни съвети ни...

Прочети още

Дебели и здрави – възможно ли е това?

Мнозина от нас имат домашно кантарче и поне веднъж седмично се качват на него, за да проверят теглото си. Много често изпитваме страх какво...

Прочети още

Как да различим COVID-19 от грип?

Когато настъпи сезонът на грипа, ще бъде по-трудно човек да определи дали е болен от грип или от Covid-19, защото симптомите са много сходни,...

Прочети още

8 лесни трика за щастие

Как да бъдем по-щастливи? Как да постигнем нирваната на душата, която ни дава криле? Как светът да е хубав, въпреки трудностите и предизвикателствата, които...

Прочети още

Защо се будим нощем?

Спите ли добре нощем? Будите ли се често? Трудно ли заспивате? Ако отговорът на поне на един от тези въпроси е „да”, не сте...

Прочети още
Please wait ...

Библиотека

Back to Top
close

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

27.06.22 27.06.22 27.06.22 24.02.22 24.06.22 24.06.22
Close