Eдин от най-често срещаните съвременни проблеми е депресията. В същото време, учените признават, че тя не е никак лесно да се диагностицира. Причината е,...

Когато създаваме връзка с някого, напълно естествено е да имаме различни мнения - от това какво да хапваме за вечеря до това къде да...

Сигурно ви се е случвало неведнъж  - очаквате някое събитие с нетърпение, сигурни сте, че то ще ви донесе 100% позитивни емоции, но когато...

Ако сте решили да не трупате килограми, вероятно първото нещо, което планирате, е да спрете въглехидратите. Със сигурност не сте единствен. Но още по-сигурно...

"Никой не може да оцелее във връзка, или поне - не щастлива, ако се чувства повече съден, отколкото обичан. Има един навик, който е...

Ако сте от хората, които работят интензивно на компютър и натоварвате вашето зрение прекомерно, може би овлажняващите капки за очи и очилата не са...

Една от постоянните теми сред родители и психолози е как да стимулираме децата в тяхното развитие. Често мненията не са единни. Един от най-горещите...

Всички сме чували, че зеленолистните зеленчуци са полезни за нашето здраве. Те съдържат много витамини, минерали и хранителни вещества, които ни държат здрави. Рядко...

Рядко си задаваме този въпрос. Рибата тон се среща в толкова повече храни, отколкото останалите видове риба, че почти я приемаме като част от...

Хранене с почивки или междинно гладуване - както и да го наречете, това е една от най-популярните здравословни тенденции в света. Различните хора го...

Пробиотиците са голям бизнес. Те са третата най-често използвана хранителна добавка след витамините и минералите, особено от хората, които се тревожат за имунната си...

Стресът и безпокойството се определят като бич на съвременния живот. Трудности и предизвикателства ни връхлитат всеки ден - проблеми в работата и семейството, болести...

Много проучвания показват, че хората, коитго живеят в брак, или в стабилна връзка, са по-щастливи и по-здрави от тези, които живеят сами. Учените не...

Вие сте млади, красиви и силни. Не ви вълнува статистиката, че 1 от 14 души на 65 години и всеки шести на 80 години...

Всички двойки спорят, но всяка двойка спори по своему. Ако перифразираме изречението, с което Лев Толстой започва своя роман "Ана Каренина", ще се съгласим...

Забелязали ли сте какво отличава успешните хора от неуспешните? Вероятно има много качества, но едно от тях изглежда по-съществено - да бъдете уверен, без...

Разводът, без никакво съмнение, е физически и емоционално съсипващо преживяване. Дори, когато да сложим край на брака е най-доброто решение и за двете страни....

Ако обичате да хапвате лютичко, без съмнение сте чували всякакви неща за пиперливия вкус. Учени и диетолози отдавна спорят какви са ползите и вредите...

Всички знаем, че добрият сън е решаващ за здравето. "Когато спим достатъчно и добре, всички системи в тялотото ни се възраждат и му дават...

Чели сте какви ли не статии как да подобрите метаболизма, нали? Спазвате какви ли не диети, за да топите килограми, но пак не се...

Много хора знаят колко много негативни ефекти има пушенето. Мнозина искат да спрат цигарите, но се боят, че ще натрупат килограми. Това важи особено...

"Тялото знае най-добре!". Без съмнение сте чували този съвет на нашите баби, когато не ви се яде нищо, или обратно - ядат ви се...

Неотдавна разказахме с какво трябва да се храним, за да имаме остър ум и да забавим стареенето на мозъка. Да, наистина е добре да хапваме...

Все повече хора се чудят как компютърът "чува" това, за което си говорим, това, което мислим или това, за което пишем. Буквално! Защото скоро...

Как да възпитаме щастливи и мотивирани деца? Това е въпросът, който си задават милиони родители по света. Част от отговора безспорно зависи от тях,...

Много хора рядко се замислят какви родители са. Още по-рядко опитват да поправят грешките, които допускат във възпитанието и взаимоотношенията с децата. Причината е...

Стомашните проблеми са доста неприятни - запек, разстройство, газове, подуване, киселини - това са част от проблемите със стомаха, за които най-често чуваме. Има...

Както всички знаем, животът и работата ни не са само цветя и рози. Има моменти, в които се проваляме, или поне така се чувстваме....

Изяждането на един хотдог може да ви струва 36 минути здравословен живот, докато една купичка ядки може да прибави 26 минути. Проучването на Университета в...

Не знаете какво е икигай? Не сте единствени. Заслужава си обаче да научите. "Икигай е древна японска концепция, която простичко може да бъде обяснена...

Агнешките кюфтета са малко по-нетрадиционни, но пък са много вкусни. Обикновено хората консумират предимно свинско, телешко и пилешко, и рядко хапват агнешко. То има...

Със сигурност вече сте чували - 10 000 крачки на ден, или 300 минути умерена физическа активност на седмица, могат да удължат живота ви....

Светът е голям и стресът дебне отвскъде! Ако лекичко променим заглавието на култовия филм на Стефан Командарев, ще видим, че да - в наши...

Всички сме чували къде на шега, къде на истина - настинката се лекува 7 дни с лекарства, или една седмица без лекарства. Популярната мисъл...

Сигурно сте чували - джинджифилът е определян от диетолозите като суперхрана. От векове традиционната и алтернативната медицина му се доверяват за подсилване на имунната...

Можете ли да си представите карането на ски високо в планината без лифт? Разбира се, че не! Милиони скиори и сноубордисти приемат за напълно...

Случвало ли ви се е да си вземете топъл успокояващ или освежаващ душ, но хавлиената кърпа, в която се загръщате след него, да е...

В последните години концепцията за сух режим през януари набира все по-голяма популярност по цял свят. Много хора вдигат наздравица в последния ден от...

Чували ми сте за технологичен бърнаут? Не? Време е да чуете! Оказва се, че технологичното "прегряване" може да е също толкова пагубно за нашето...

Човек прекарва една трета от живота си в сън. Най-важната роля на нощната почивка е да обновява силите ни и да ни носи свежа...

Може да се изненадате, но красивата коса и здравите нокти не зависят само от вашия фризьор или маникюрист. Отч една страна те са въпрос...

Много хора - особено тези, които спазват диети за отслабване и искат да се хранят без мазнини, следват един съвет от диетолозите - да...

Ако си мислите, че забравянето е "привилегия" само на възрастните, грешите. Много преди да влезем в третата, дори - във втората възраст, мозъкът може...

Забелязали сте, нали - вашето бебче или бебчето на съседите плаче до посиняване, когато, дори за миг, мама напусне стаята. Какво да кажем за...

Милиони хора по света страдат от диабет. По определението на американския Център за контрол и превенция на заболяванията диабетът е хронична болест, която се...

До края на 60-те години на миналия век, а в някои страни - и доста след това, психолозите, специализирани в семейните взаимоотношения и детското...

Какво прави някои хора страхотни в работата, а на други все нещо им куца? Умения, знания, интелект, визия? Със сигурност тези качества помагат. Но...

Студът и снегът не са най-приятното нещо на света. Радват им предимно децата и... хората, запалени по "хващане" на снежинки. Не, не си мислете,...

Чудите се как да се предпазите от настинки и вируси и чувате всякакви съвети. Част от тях приемате, но в някои се съмнявате. Един...

Какво прави животът ни добър? Може ли да се измери този показател? Кой живот е по-добър - хедонистичният или смисленият - две концепции, наложени...

Свикнахте ли с хоум офиса? Ако отговорът е да, вероятно започвате да свиквате и с домашния фитнес. Да, нямате друг избор, когато залите за...

В сезона на грипа, а още повече, когато този грип е COVID-19, много хора смятат, че честото миене на ръцете и отбягването на големи...

Мнозина смятат, че да се направи чай - особено от една съставка, е фасулска работа. Може и така да изглежда. Има обаче правила, които...

Чували сте термина "биологичен часовник", нали? Повечето от нас го свързват с навика кога точно се събуждаме и кога заспиваме. Но "биологичният часовник" отчита...

Чакаме новогодишната нощ с нетърпение. Тя е не само време за обилно хапване, но и за забавления със семейството или приятелите. А какво е...

Ограничете мазнините! Не яжте въглехидрати! Приемайте повече протеини! Непрекъснато чувате тези съвети, нали? Но почти никога не си задаваме въпроса всички мазнини ли са...

Без съмнение сте чували за Аюрведа. Името обаче ви се струва много сложно и никога не сте търсили подробности какво се скрие зад него....

Някои хора са затворени в себе си и трудно завързват разговор. Ако и вие сте от тях и искате да промените това, но не...

Когато става дума за дълъг живот, повечето експерти се фокусират върху храната, която ядем, и крачките, които изминаваме всеки ден. Има наистина сериозни основания...

Чували ли сте думата Japandi? Не? А мислили ли сте някога, че Япония и Скандинавия имат нещо общо? Е, сега вече знаете - имат...

Има ли мярка за сладост? Добър въпрос! Най-вероятно всеки човек сам, емпрично "измерва" в процеса на ядене колко е сладка храната, която хапва, както...

Празниците вече са тук и е време за безкрайна фиеста! Е, зависи от гледната точка. Защо вместо фиеста, да не се насладим на сиеста?...

Нощували ли сте в хотел от сняг? След 4 полета, които отнемат около 20 часа, ще се озовете на по-малко от 2000 км от...

Има ли нещо, което никой никога няма да си позволи да сервира на кралски прием? Има - чесън! Кралските особи го избягват заради острата...

Наближават празници и мчного родители започват да мислят как да отговорят на очакванията на своите деца за интересни занимания през ваканцията. Много майки и...

Щастливата връзка е трудна и съвети дебнат отвсякъде. Армии от психотерапевти и психоаналитици се надпреварват да дават съвети как да се радваме на хармонични...

Има едно нещо в нашето тяло, което мнозина наричат "тихия убиец". Да, за разлика от добрия холестерол, който е важен за функционирането на клетките,...

Задават се дълги празници. Мнозина се боят, че тежките трапези ще се отразят зле на теглото им. Но едно изследване, публикувано неотдавна в британското...

Пиенето на чай е ритуал в десетки страни по света. Неслучайно има Международен ден на чая. Идеята за отбелязване на ден на чая възниква...

Чели ли сте нещо негативно за броколите? Вероятно - не. Е, има защо. Това наистина е суперхрана, натъпкана с витамини, минерали, антиоксиданти и фибри....

Всички знаем, че приемането на витамини е изключително важно за нашето здраве. По-малко обаче обръщаме внимание на минералите и то - на цялата палитра,...

Зимата чука на вратата, а с нея и надеждата, че най-после идва време за празнуване. Но как да превърнем домовете си от скучeн хоум...

Все повече хора през последните години започват да предпочитат веганска или вегетарианска храна. Едни заради хуманни съображения - да предпазят животните, други - защото...

Вие сте млад и здрав. Смятате, че потенциално смъртоносни болести като инфаркт или инсулт са далеч във времето и могат да "ударят" само възрастните...

На колкото и години да сте, високото кръвно може да ви сполети винаги. То поставя на изпитание вашите органи и може да увеличи риска...

Искате да се храните здравословно? Търсите в магазина етикети, които ви обещават по-малко захари и мазнини? Детайлното вглеждане в дребния шрифт за съдържанието обаче...

Мнозина смятат, че гените определят колко дълго ще живеем и как изглеждаме, когато остаряваме. Това обаче е само половината истина. Другата половина е, че...

Не можете без кафе сутрин, нали? Или поне без чай? Най-вероятно отговорът е да, защото тези напитки повишават енергията, подобряват настроението, дават обещаващо начало...

Без съмнение битката с килограмите си е предизвикателство. Мнозина я водят, като се упражняват редовно или опитват да спазват всяка диета, която се изпречи...

Често хранителни експерти ни съветват, кои са храните, които могат да засилят имунната система. Рядко обаче става дума за онези, които могат да отслабят...

Дали работим от дома, или от офиса, много от нас така се увличат, че намират за излишно губене на време да спрат, за да...

Десетки социални мрежи с милиони профили от цял свят, куп телефонни приложения за намиране на партньор в града или района, в който живеете, сайтове...

С каква мазнина готвите? Познахме - с олио! Но какво? Пазарът предлага толкова много видове, че понякога ви е трудно да изберете. Много често...

Имате висок холестерол! Според изчисления, цитирани от онлайн изданието Times of India, тази "присъда" чуват 25-30 на сто от градското население и 15-20 на...

Чувствате се самотен? Трудно завързвате приятелства? Не сте единствен. Социални психолози алармират, че този неприятен феномен е на път да се превърне в епидемия,...

Пазарът е пълен с витамини и хранителни добавки, които претендират, че ще доставят на тялото това, от което се нуждае. Много от тях наистина...

Синтетични химикали, наречени фталати, които се съдържат в стотици продукти като опаковки за съхранение на храна, шампоани, козметични продукти, парфюми, детски играчки, може да...

Колко пъти сте искали да имате повече време, за да направите всичко, което искате и да сбъднете мечтите си? Мислили ли сте понякога, че...

Кремове и антицелулитни масажи, разнообразни спа процедури, потене във фитнеса - нямат край предложенията, когато искаме да се справим с досадния целулит. Каквото и...

Да живееш над 100 години? Звучи невероятно, нали? Но според изследване на американския изследователски център Pew Research, публикувано неотдавна, до 2050 г. на планетата...

Чували сте какви ли не съвети за здравословния начин на живот - да се откажете от бялата захар и бялото брашно, да намалите въглехидратите,...

Хапвате твърде много и затова дебелеете? Или храните, които приемате са виновни за повечето килограми? Според едно изследване, публикувано неотдавна в американския Журнал за...

"Истина е, че за да постигнем целите, които сме си поставили в този живот, трябва да имаме визия и план. Трябва да бъдем последователни,...

Чували сте за средиземноморска диета? Изборът от хранителни режими е толкова голям, че вероятно се чудите дали да я изберете сред стотиците диети, които...

Хапването късно вечер традиционно се отхвърля от здравните експерти и специалистите по хранене. Преобладаваща част от тях съветват да вечеряме поне 2 часа, преди...

Всички мечтаем да изглеждаме по-млади. Лошата новина е, че това не става с магическа пръчка. Има и добра новина обаче - силата е в...

Какво е уелнес? Термин, който се превежда трудно, дори от факирите в езика на Шекспир. Може да се интерпретира като сбор от физическо, психическо...

Добре известен факт е, че орехите са чудесна "лека закуска", ако искате да задоволите за кратко глада си, без да посегнете към нещо, което...

Учени от Израелския технологичен институт, цитирани от вестник Jerusalem Post, съобщиха, че са открили начин да забавят процеса на стареене на имунната система. Проф....

Когато сме млади, ни се струва, че деменцията, обхванала възрастните ни близки, никога няма да ни сполети. Затова малко се замисляме за начина, по...

Случвало ли ви се е да обикаляте хладилника, или да търсите още нещичко да хапнете веднага, след като сте станали от масата? Да не...

И лицето е жадно и гладно! Не вярвате? Тогава помислете отново. Защо можем да говорим за храни, необходими за здравето на цялото тяло, а...

Нашата храносмилателна система съдържа милиарди бактерии, гъбички и микроорганизми, които не само подпомагат усвояване на храната, но също така поддържат имунната система и здравето...

Ако се борите с излишни килограми, знаете колко е уморителна тази битка - от интензивни упражнения във фитнеса до изтощителни диети, които ви лишават...

Нямам време! Чували ли сте това оправдание? Казвали ли сте го самите вие? Всички разполагаме с 24 часа на ден, но не всеки използва...

Приемаме ли точната храна, съобразена с възрастта? Какво означава „точна храна“ всъщност? Рядко се задаваме тези въпроси, преди да навършим 30 години. Но когато...

Понякога денят ни е толкова натоварен, че забравяме да вземем хапчетата, които приемаме. А ако се сетим, нямаме време да ставаме – затова грабваме...

Солта е съществена и изключително важна част от нашето хранене. Като електролит, тя поддържа т.нар. хомеостаза в тялото, което му помага да функционира добре....

Чувствате изстръпване и мравучкане в крайниците? Кожата ви е прекалено бледа? Трудно поддържате равновесие, особено в тъмното? Това може да са сериозни сигнали за...

Без съмнение сте чували за веганите и за ползите от техния режим на хранене. Не знаете подробности? Никога не е късно да започнете! Този...

Има връзка между чревната микрофлора и мозъчното здраве, съобщиха неотдавна учени от Университетския колеж Корк в Ирландия. В своите следващи изследвания те проучиха и...

Деменцията убива 125 жени всеки ден и през 2020 г. е причинила повече смъртност при представителките на нежния пол отколкото COVID-19, съобщи неотдавна британският...

Умението да общуваме с околните често се подценява от мнозина. Те дори не се замислят, че това е изкуство, което може да се усвои...

Заредили сте се с най-скъпата и качествена козметика от преди пандемията? Жал ви е да я изхвърлите, въпреки че сте я отворили отдавна? Опитвате...

Мнозина са чували, че средната продължителност на живота е около две трети от тази на дълголетниците. Малцина обаче са тези, които знаят на какво...

Чували ли сте за розовия град? Тулуза се намира на юг от Париж, в прочутата френска провинция Окситан. Градът от френския прованс си е...

Определени генетични изследвания вече са в състояние да предскажат от какво ще се разболеем години преди болестта да дойде. И не само това –...

„Ракът на гърдата не е окончателна присъда. Предпазването от него не е илюзия, а осъществима мечта. Битката срещу коварната болест вече преминава на молекулярно...

Хладилникът ви е пълен, но все не посягате към онези продукти, които са останали от преди няколко дни. Отворили сте буркан, но сте употребили...

Забелязали ли сте, че има хора, които осветяват стаята само като влязат? Те успяват да ни „омагьосат” в мига, в който ги видим. Те...

Хората, които се чувстват здрави, едва ли се вглеждат в показателите на холестeрола, когато лекарят им назначава лабораторни изследвания. Те дори не подозират, че...

Объркване на пропорциите, погрешно прочетени рецепти, неправилно миене – тези навици в кухнята могат да доведат до куп проблеми. Докато някои водят само до...

Когато купуваме бижута, обикновено ги избираме по цвета, който ще подхожда на дрехите ни. Малцина обаче знаят, че всеки скъпоценен камък има определено значение,...

Оцетът е ефективен помощник в кухнята, не само за овкусяване на салати и варене на яйца. Малцина от нас знаят, че той е ефективен...

Любимите картофи, които можем да ядем, без да ни омръзнат, сутрин обед и вечер, могат да представляват сериозен риск за здравето, ако се консумират...

„Аз не съм терапевт или психолог, но съм омъжена от 30 години за моя фантастичен съпруг и ние заедно открихме няколко правила, които могат...

Искате ли да живеете до 100 години? Това е мечтан план, който си правят много от нас. Късметът обаче спохожда само 2 от 10...

Българин се прочу в Австралия с най-обикновен стол, който нарекъл Volkschair - фолксчеър - народен стол, по подобие на фолксваген - народна кола. Това...

Всички обичаме да започнем деня си с чаша горещо кафе. Освен, че има страхотен вкус и аромат, то поддържа енергията ни и се чувстваме...

Има солидни научни доказателства, че приятелството удължава живота. Повече от сто научни изследвания в последните години доказват здравословните ползи от приятелството. Хората със силни...

Яжте това, не яжте онова! Избягвайте Е-тата, внимавайте с калориите! Въглехидратите са вредни, белтъците – полезни! Светът е голям и подобни хранителни съвети ни...

Мнозина от нас имат домашно кантарче и поне веднъж седмично се качват на него, за да проверят теглото си. Много често изпитваме страх какво...

Когато настъпи сезонът на грипа, ще бъде по-трудно човек да определи дали е болен от грип или от Covid-19, защото симптомите са много сходни,...

Как да бъдем по-щастливи? Как да постигнем нирваната на душата, която ни дава криле? Как светът да е хубав, въпреки трудностите и предизвикателствата, които...

Спите ли добре нощем? Будите ли се често? Трудно ли заспивате? Ако отговорът на поне на един от тези въпроси е „да”, не сте...